より安心することの出来る石材店を選ぶメリット


より安心することの出来る石材店を選ぶメリットブログ:24 6 17


皆様、こんばんわっすー。

昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、
これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。

現在でも、この美容体重を目標に
減量するようなエステもあるようですが、
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です。

「BMI=体重kg÷身長m×身長m」で、22が理想の体重になります。

ただ、美容体重よりも重くても標準や、痩せぎみと判断されるので、
減量している人の目標体重と思われがちですが、
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます。

現在、体重計を使って、
減量を行っている方がほとんどだと思いますが、
体重ほど当てにならないものはないんですよね。

一流のアスリートは引き締まった美しい身体ですが、
体重を調べると、想像よりも重い場合が多いのです。

逆に体重が軽く、スリムな身体のモデルさんが、
内臓などに脂肪が多くついていて、
いわゆる「隠れ肥満」に陥っていることも珍しくありません。

体重の数値より重要なのは、身体の脂肪と筋肉の割合なのです。

痩せて引き締まった身体は美しいですが、
筋肉がなくて細い身体は病的ですので、肥満度は体重が決めるのではなく、
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう。

減量とは、本来、健康上の問題で体重を減らし、
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です。

しかし、全く健康なのに、痩せた身体を手に入れたくて
減量を行っているのですから、
健康的で美しい身体にする為に、
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう。

嗚呼,気分爽快


西船橋 賃貸物件
http://www.house-pride.co.jp/
西船橋 賃貸物件

別れさせ屋は
http://renai-kobo.com/
別れさせ屋は

家 購入、今すぐアクセス
http://www.toyotahome.co.jp/support/
家 購入

マルチビタミンの優良サイト
http://www.suplinx.com/shop/c/c1005
マルチビタミン、今すぐアクセス